Beauty Sleep

การนอนดึกถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัย ของสาเหตุหน้าโทรม ริ้วรอย และปัญหาผิวต่างๆ แต่เพียงง่ายๆ แค่ปรับเวลาการนอนให้เร็วขึ้นก็สามารถช่วยให้ผิวสุขภาพดีได้ค่ะ วันนี้เรามาแชร์ข้อดีของการนอนก่อนสี่ทุ่มกันค่ะ