ปัญหาผิวหน้าหากดื่มน้ำน้อย

ร่างกายประกอบไปด้วยน้ำถึง 55-60%  

หากขาดน้ำจะปากแห้ง ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น หยาบกร้าน และท้องผูก ซึ่งถ้าปล่อยให้ปัญหาขาดน้ำเรื้อรัง ระบบย่อยจะเริ่มรวน ร่างกายสะสมของเสียมากขึ้น และทำให้เกิดอาการสิวเห่อ หรือที่ฝรั่งเรียกกันว่า ‘Breakout’  

หากช่วงไหนพบว่าสิวเห่อ ผิวแห้ง หยาบกร้าน ลองดูที่สาเหตุทั่วไปก่อน ว่าขับถ่ายปกติไหม ดื่มน้ำเพียงพอหรือเปล่า บางครั้งเพียงแค่ปรับพฤติกรรมบางอย่าง ก็อาจฟื้นฟูสุขภาพผิวได้อย่างดีค่ะ