ไปวิ่งหรือเดินให้พลังงานล้น

"วันหยุดนี้ ลองไปวิ่งหรือเดินให้พลังงานล้น! ออกกำลังกายกับคนรู้ใจ เพิ่มความสุขได้มากขึ้น" 
วันหยุดนี้ ลองหาเวลาไปวิ่ง หรือเดินกันดูนะคะ เพราะการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้อย่างน้อย 40 นาทีขึ้นไป ก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 1,000 แคลอรี่แล้วละค่ะ แล้วยิ่งมีคนรู้ใจไปวิ่งด้วยหล่ะก็ สามารถเพิ่มความสัมพันธ์ที่ดีและจะเพิ่มความสุขในการวิ่งให้เพิ่มมากขึ้นด้วยนะคะ^^