คำแนะนำดีๆ สำหรับคนที่อยากหน้าเด็ก

ดร.โคลเบิร์ท แพทย์ผิวหนังชื่อดังที่ดูแลเหล่าดาราฮอลลีวูดมากมาย ให้คำแนะนำว่า การดูแลผิวเพื่อชะลอวัยไม่ใช่แค่เรื่องฉีดฟิลเลอร์ แต่คือการเลิกทำบางอย่างที่ทำร้ายผิวในทุกวัน เพื่อผิวสวยใสไปนาน ๆ โดยมี 8 ข้อที่ควรหยุดทำเดี๋ยวนี้! 

1. ☀️ หยุดยืนตากแดด ร่มน่ะมีไหม? 

แดดทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว เปรียบเหมือนโยนเสื้อไหมพรมลงเครื่องอบร้อน ทาครีมกันแดดทุกวัน และกลางคืนควรใช้น้ำมันบำรุงเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น 

2. 🍭 หยุดรับประทานน้ำตาลและอาหารฟรุกโตสเข้มข้น 

น้ำตาลทำลายโมเลกุลในผิวและหลอดเลือด ควรกินผัก ผลไม้ และอาหารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักคะน้า โยเกิร์ต ปลาเนื้อขาว น้ำมันมะกอก 

3. 🚫 เลิกทำความสะอาดผิวหน้าเกินความจำเป็น 

ใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยน พอให้สะอาดและชุ่มชื้น อย่าขัดถูหรือทำร้ายผิวจนสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ 

4. 🏃‍♀️ เลิกออกกำลังกายแบบหักโหม 

ออกกำลังกายพอดี ๆ หลีกเลี่ยงความเครียด ร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลสูง ทำให้ดูเหนื่อยล้าและหน้าหย่อนคล้อย 

5. 😴 พักผ่อนซะบ้าง 

นอน 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ผิวจะซ่อมแซมตัวเองได้ดี ใช้ชาคาโมมายล์ แสงเทียน ช่วยผ่อนคลายก่อนนอน พร้อมทามอยซ์เจอร์ไรเซอร์สูตรบำรุงล้ำลึก 

6. 💧 ยุติภาวะขาดน้ำ ดื่มน้ำเยอะ ๆ 

น้ำช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น และยืดหยุ่น รักษาศักยภาพเซลล์ ผิวและร่างกายจึงดูสดใส แข็งแรง 

7. 🔬 หันมาสนใจเทคโนโลยีบ้าง 

ลองใช้เลเซอร์ โบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ที่ปลอดภัยและได้ผล เช่น Ulthera, Coolsculpting ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์โดยไม่ต้องศัลยกรรมใหญ่ 

8. 🛑 เลิกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแบบมั่วๆ 

ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนัง เพื่อเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ลดความเสี่ยงผิวแห้ง แพ้ หรืออักเสบจากการใช้ผลิตภัณฑ์ผิดประเภท