Milk and sugar can contribute to acne.

“ นม และ น้ำตาล ” มีส่วนทำให้เกิดสิว 

สิวเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่วัยรุ่นหลายคนเป็นกังวลอย่างมาก ส่งผลทำให้เครียด และรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง แต่พอพ้นช่วงวัยรุ่นไปสิวก็จะค่อยๆลดลง สาเหตุการเกิดสิวหลักๆมาจากฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ส่วนอีกสาเหตุหนึ่งที่หลายคนยังไม่ทราบนั่นก็คือ “การรับประทานนมและน้ำตาล”  

บางการศึกษาเชื่อว่าการเกิดสิวสัมพันธ์กับการทานอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (Glycemic Index) รวมถึงการทานผลิตภัณฑ์จำพวกนม ซึ่งเชื่อกันว่าทำให้ฮอร์โมนแอนโดรเจนทำงานมากขึ้น นั่นเอง