ข้าวโอ๊ต

"ข้าวโอ๊ต" มื้อเช้าชิค ๆ ของสาวผิวสวย 
ข้าวโอ๊ตเป็นอีกหนึ่งธัญพืชที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย ทั้งโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ไฟเบอร์ สารแอนตี้อ็อกซิแดนท์ รวมไปจนถึงเบต้ากลูเเคน ซึ่งสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าวิตามินที่ดีต่อร่างกายรวมกันมาแบบอัดแน่นอยู่ในข้าวโอ๊ตทั้งหมดเลยก็ว่าได้ 
 
นอกจากนี้ ข้าวโอ๊ตยังช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้เราอีกด้วย จึงเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ผิวหนังของเราเต่งตึง สดใส ไม่เหี่ยวย่นได้แบบสบาย ๆ ยังไงก็ลองหามาทานเป็นมื้อเช้ากันดูนะคะ ^^