เลี่ยงผิวคล้ำอย่างไรในหน้าร้อนนี้
เลี่ยงผิวคล้ำอย่างไรในร้อนนี้
เนื่องจากเมืองไทยเป็นเมืองร้อน และนับวันแสงแดดยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน ดังนั้น การดูแลผิวพรรณในช่วงนี้ก็ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เริ่มจากการป้องกันผิว ก่อนออกกลางแจ้ง ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ค่อนข้างสูง คือ SPF 50 – 60 และ ควรมีค่า PA+++ จึงจะป้องกันได้ทั้ง รังสี UV A และ UV B หลายคนเข้าใจผิดว่าการทาครีมกันแดดจะช่วยป้องกันแสงแดดได้ตลอดทั้งวัน แท้ที่จริงแล้ว ควรจะทาซ้ำ ทุก 2-3 ชั่วโมงหากออกแดดบ่อย เพราะเหงื่อ อาจพาครีมกันแดดที่ทาให้หลุดลอกออกไป รวมทั้งวิธีป้องกันง่ายๆที่สามารถทำได้ คือการหาเกราะกำบังจากเครื่องนุ่งห่ม เช่น การสวมเสื้อผ้าปกปิดแขนขา รวมทั้ง กางร่มปองกัน UV เมื่ออกแดดจัด
นอกจากการป้องกันจากแสดงแดดจากภายนอกแล้ว ก็ควรมีการบำรุง ซ่อมแซมผิวด้วยครีมบำรุงที่มีสารให้ความชุ่มชื้น ซ่อมแซมผิวที่เผชิญกับแสงแดด รวมทั้ง การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเลือกทานอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน เอ , วิตามิน ซี ในอาหารจำพวก แตงโม สตรอเบอร์รี่ องุ่น อโวคาโด วอลนัท หน่อไม้ฝั่ง ปลา โดยเฉพาะจำพวกปลาเนื้อแดง ก็จะช่วยทำให้ผิวคลายความหมองคล้ำและดูมีสุขภาพดีมาจากข้างใน
เต่าไม่เรียกพ่อ หล่อแบบกลิ่นพึงประสงค์
กลิ่นกายของผู้ชายในฤดูร้อนคงไม่น่าพึงประสงค์นัก ยิ่งเมื่อต้องออกเดทกับสาวๆยิ่งทำให้หมดเสน่ห์ไปโดยปริยาย ต้องทำความเข้าใจถึงสาเหตุก่อนว่า สาเหตุหลักของการเกิดกลิ่นกายเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งสภาพอากาศร้อน ที่กระตุ้นให้เกิดการผลิตเหงื่อเพิ่มมากขึ้น และจะยิ่งเกิดการหมักหมม โดยเฉพาะในบริเวณที่มีขน เช่น รักแร้ รวมไปถึงการบริโภคอาหารที่มีสารโคลีนสูง เช่น เครื่องเทศ กระเทียม ไข่ ตับ เนื้อสัตว์ เป็นต้น สำหรับวิธีแก้ก็มีกันตั้งแต่แก้ปัญหาเฉพาะหน้าอย่าง การใช้น้ำหอมดับกลิ่นกาย หรือหมั่นอาบน้ำ แต่หากจะหาวิธีที่ถาวรกว่านั้น ยังมีสารสกัดจากแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า Clostridium Botulinum เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่จะช่วยลดกลิ่นกาย
