แซลมอน ดีต่อผิว

เที่ยงนี้ทานอะไรกันดีน้า จะเลือกทาน"แซลมอน" ก็ดีต่อผิวนะ! รู้ยัง?? 
ด้วยโอเมก้า 3 ระดับสูงที่สามารถพบได้ในน้ำมันปลาของแซลมอน ทำให้สามารถช่วยปกป้องเราจากมะเร็งผิวหนังได้ และนอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบของผิว ซึ่งแตกต่างจากการกินเนื้อสัตว์อื่น ๆ ที่จะเข้าไปกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของผิวมากขึ้น แถมไม่อ้วนอีกด้วยนะคะ 
โดยจากผลการวิจัยแนะนำว่า ควรทานแซลมอนสัปดาห์ละ 2 ครั้งค่ะ ว่าแล้วเราไปกินแซลมอนกันเถอะ!!