ฤดูเปลี่ยน วิตามินซีช่วยคุณได้

ช่วงนี้ฝนตกบ่อย แต่ละคนก็เป็นหวัดบ้าง ไข้ขึ้นสูงบ้าง ต้องระวังนะคะ เพราะบางที โรคต่างๆอาจมากับช่วงฤดูเปลี่ยนช่วงนี้ก็เป็นได้ รวมไปถึงโรคที่มีผลต่อผิวพรรณของเราก็อาจทำให้เกิดโรคตามมาด้วยก็เป็นได้ค่ะ เบื้องต้นก็จะสามารถช่วยให้หลีกเลี่ยงการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ อย่างทุกวันนี้มีความเชื่อกันว่าวิตามินซี จะช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคภัยไข้เจ็บได้ ทำให้กระปรี้กระเปร่าไม่เป็นหวัดง่าย ๆ และยังมีคนเชื่อว่า จะชะลอการเกิดโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจด้วย คนทำงานทั้งหลายควรหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ เพื่อเสริมสร้างและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้บรรลุเป้าหมาย 
 
วิตามินซี จัดเป็นวิตามินที่พบในผลไม้หลายชนิด เช่น ฝรั่ง ส้มเขียวหวาน เป็นวิตามินที่ย่อยสลายได้ง่ายเพื่อสุขภาพ หรือยกตัวอย่างเช่น ในการดื่มน้ำส้มในแต่ละครั้ง ควรล้างส้มให้สะอาดผึ่งให้แห้ง และปอกเปลือกก่อนคั้นน้ำส้ม เพื่อให้ปลอดสารพิษตกค้าง เมื่อได้รับวิตามินซีที่เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณสู้โรคภัยไข้เจ็บได้ ส่วนคนที่เริ่มเป็นหวัดให้ซื้อส้มมา 2 กิโลกรัม แล้วรับประทานให้หมดภายใน 1 วัน อาการคัดจมูกครั่นเนื้อครั่นตัวจะทุเลาลงและช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น เพราะไม่ต้องทรมานกับอาการดังกล่าว แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาพอในการซื้อส้มมารับประทานหรือคั้นน้ำส้มเองก็ยังมีวิธีที่จะช่วยให้คุณได้รับวิตามินซีอย่างครบถ้วนโดยไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยและเสียเวลาคั้นน้ำส้มโดยการซื้อน้ำส้มที่ผ่านการพลาสเตอร์ไรซ์ 100% มารับประทานก็ช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรง และปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้เช่นกัน หรืออีกทางเลือกลองหาวิตามินซี ขนาด ปริมาณ 500 – 1,000 มิลลิกรัม มารับประทานทุกวัน ก็จะเป็นทางเลือกหนึ่งที่ง่ายป้องกันโรคหวัดได้ง่าย และบำรุงผิวพรรณให้สวยได้เพิ่มมากขึ้นอีกทางหนึ่งด้วยค่ะ