วิตามินแบบไหนได้ผลลัพธ์ดีกว่ากัน

สรุปข้อมูลเรื่อง วิตามินซีกับผิวและร่างกาย ได้ดังนี้ครับ: 

1️⃣ วิตามินซีแบบทา (Topical Vitamin C) 

• ป้องกันความชรา ลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น 

• ลดผิวหยาบกร้าน ทำให้ผิวเนียนขึ้น 

• ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส 

• ปกป้องผิวจากรังสียูวีและความเสียหายจากแสงแดด 

• ได้วิตามินซีเข้าสู่ผิวโดยตรง → ระดับวิตามินซีในผิวสูง → เห็นผลชัดเจน 

2️⃣ วิตามินซีแบบรับประทาน (Oral Vitamin C) 

• งานวิจัยยังไม่แน่ชัดเรื่องผิว แต่ช่วยในด้านอื่น ๆ ของร่างกาย: 

• ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองในผู้หญิง 

• ลดโอกาสเกิดอัลไซเมอร์ในคนอายุ 64 ปีขึ้นไป 

• เสริมสร้างภูมิต้านทาน 

💡 หมอแนะนำ 

• ใช้ ควบคู่กันทั้งทาและกิน 

• ทาเพื่อผลดีต่อผิวโดยตรง 

• กินเพื่อสุขภาพร่างกายโดยรวม