ดูแลหนังศีรษะอย่างไรห่างไกลจากรังแค

หิมะตกบนบ่า หรือขุยขาวๆ เรื่องกวนใจของชายและหญิง ปัญหาเรื้อรังยอดฮิต บางคนมีอาการคันและมีตุ่มบนหนังศีรษะร่วมด้วย พยายามหาแชมพูแก้รังแค หรือยาที่โฆษณาว่าดี แต่ก็ยังไม่หายสักทีจริงๆ แล้วรังแคเป็นเรื่องที่รักษาได้ และบางครั้งการเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง ก็เป็นวิธีการแก้ปัญหาอย่างตรงจุด 

นอกจากนั้นเรายังควรดูแลรักษาเส้นผมของเราให้ห่างไกลจากรังแคด้วยการ 

1.ใส่ใจการทำความสะอาดผมและหนังศีรษะ 

2.ใส่ใจต่อการทำผม ถ้าเป็นคนนึงที่ชอบทำผมบ่อยๆ เราก็ควรให้ความสำคัญกับการบำรุงผมหลังทำทิ้งระยะห่าง เพื่อให้สภาพผมและหนังศีรษะได้ฟื้นฟูและปรับสภาพ 

3.ใส่ใจสุขภาพผมบำรุงด้วยอาหาร เช่น เหล็ก ซิลิก้า วิตามินบี ซี เอ และอี เส้นผมประกอบไปด้วยเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ถ้าเราได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ จะช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้นด้วยเช่นกัน