"Is it harmful to the baby if a pregnant woman drinks coffee?"

คุณแม่ท้อง ทานกาแฟ จะเป็นอันตรายกับลูกหรือไม่?

ปกติในกาแฟมีคาเฟอีน นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มอีกหลายชนิดที่มีคาเฟอีน เช่น ชาเขียว และน้ำอัดลมประเภทโคล่า ชอคโกเเลตที่ทำจากโกโก้ สารคาเฟอีนจะมีผลกับระบบประสาทส่วนกลาง มีผลกับสารสื่อประสาท ทำให้สมองตื่นตัว มีเซโรโตนินเพิ่มมากขึ้น หลังดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนจึงทำให้สบายใจและมีความสุข ผลของคาเฟอีนในแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน ในคนที่นอนหลับยาก ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน 4-6 ชั่วโมงก่อนที่จะเข้านอน  

มีการวิจัยเรื่องคาเฟอีนกับคนท้องมากมาย มีรายงานว่าคาเฟอีนสามารถผ่านจากสายสะดือไปยังทารกที่อยู่ในครรภ์ หากคุณแม่ดื่มคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์ ก็อาจจะทำให้นอนไม่หลับ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอจะทำให้มีโอกาสที่จะทำให้ลูกตัวเล็ก และมีการวิจัยพบว่า คาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เด็กในครรภ์มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ด้วย นอกจากนี้คาเฟอีนยังมีผลกับการดูดซึมของธาตุเหล็ก  

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ นม ชาสมุนไพรหรือกาแฟที่สกัดเอาคาเฟอีนออกแล้วแทน จะดีกว่านะคะ