กีวี(KIWI) วิตามินซีสูง ได้ประโยชน์ทั้งภายนอก และ ภายใน

คนเราสมัยนี้ห่วงใย ใส่ใจในสุขภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการรับประทาน ผัก ผลไม้ รวมถึงการออกกำลังกาย การเล่นโยคะ หรืออื่นๆอีกมากมาย ซึ่งวันนี้จะมาบอกเล่าเรื่องราวเล็กๆ เกี่ยวผลไม้ที่ชื่อว่า “กีวี” เป็นผลไม้เมืองหนาว มีชื่อสามัญว่า (Kiwi fruit) “กีวี” มีถิ่นกำเนิดอยู่ที่ประเทศจีน กีวีมีเนื้อสีเขียว รสชาติอร่อย รสออกเปรี้ยว หวาน มีประโยชน์ต่อร่างกาย 
 
นอกจากกีวีสีเขียวที่เราคุ้นเคยยังมีกีวีโกลด์หรือกีวีสีทองให้เลือกบริโภคกีวีทั้งสองชนิดมีปริมาตรวิตามีนซีสูงสุดหากเทียบกับผลไม้ขึ้นชื่อเรื่อง วิตามินซี อาทิ ส้ม หรือ มะละกอ จากการวิจัยพบว่า กีวีหนึ่งผล มีวิตามินซีมากกว่าส้มหนึ่งลูก ถึง 74% การรับประทานกีวีสองผลต่อวันจะช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซี ในร่างกายอย่างเห็นได้ชัด ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรคซึ่งเป็นเกราะธรรมชาติที่ช่วยป้องกันไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่และซ่อมแซม 
ร่างกายส่วนที่สึกหรอและกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ๆแค่กล่าวให้ฟังก็อยากรับประทานแล้วใช่ไหมครับลองหามากีวี อร่อยมาทานกันนะครับเพื่อประโยชน์ต่อ ร่างกายอีกทางครับ