ธัญพืชเม็ดเล็กๆ แต่คุณประโยชน์มากมาย

ธัญพืชเม็ดเล็กๆ แต่คุณประโยชน์มากมาย ช่วยระบบย่อยและระบบขับถ่ายได้ดีมากๆ เลยหล่ะคะ มาดูกันว่าชนิดไหนช่วยในเรื่องอะไรกันคะ 
 
งาดำ - ธัญพืชเม็ดเล็กๆ มีแคลเซียมสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ลดระดับโคเลสเตอรอล แถมช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นด้วยนะคะ 
 
ถั่วแดง - ช่วยให้อิ่มนาน มีกากใยอาหารสูง ช่วยให้การย่อยและดูดซึมอาหารได้ช้าลง ทำความสะอาดลำไส้ แถมยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ด้วย 
 
ลูกเดือย - ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้นอนหลับสบายเลยหล่ะคะ 
สะดวกเลือกทานในแบบที่คุณชอบ เพื่อให้ได้ประโยชน์ตามที่ต้องการมากที่สุดคะ