วิตามินแบบไหนเหมาะกับผิว

วิตามินแบบไหน เหมาะกับผิวเรานะ ?? 
ใครที่มองหาวิตามินเสริมความงามอยู่ ซึ่งเราไม่รู้หรอกคะว่าผิวของเราเป็นแบบไหน ควรเสริมด้วยวิตามินอะไร ส่วนใหญ่เลือกซื้อเพราะคนบอกว่าดี จริงๆแล้วแต่ละคนแต่ละสภาพผิวไม่เหมือนกัน ดังนั้นมาเสริมอะไรที่ผิวเราต้องการจริงๆ กันดีกว่าคะ 
- ผิวแห้ง 
เป็นสภาพผิวที่ควรเติมความชุ่มชื้นให้อยู่เสมอ สิ่งที่ผิวแห้งต้องการก็คือ กรดไขมันโอเมก้า3 เพราะจะช่วยเก็บน้ำให้กับร่างกาย ทำให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอคะ 
- ผิวคล้ำเสีย 
สภาพผิวที่ต้องการการฟื้นฟูเร่งด่วน ควรเสริมด้วยสารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed) เพื่อช่วยให้ผิวแข็งแรงและกระจ่างใส แถมสารสกัดจากเมล็ดองุ่นยังช่วยชะลอความแก่และช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นด้วยคะ 
- ผิวเป็นสิวง่าย 
ผิวที่เกิดสิวง่ายควรทานอาหารเสริมที่มีวิตามิน เอ จะช่วยฟื้นฟูผิวได้ดี และอาหารประเภท ตำลึง ผักโขม บล็อกโคลี่ แตงกวา ไข่ นม ตับ ซึ่งจะช่วยให้ผิวที่เป็นสิวหายเร็วขึ้นอีกด้วยคะ 
- ผิวมัน 
ผิวมัน ไม่ควรทานแป้ง ของมันและน้ำตาล แต่ควรหันมาทานผักสีเขียวเพราะจะช่วยควบคุมความมันได้ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและมีวิตามิน เอ รวมอยู่ด้วย การเสริมความงามด้วยวิตามิน เอ ทั้งที่อยู่ในอาหารและอาหารเสริมก็จะเหมาะกับผิวมันที่สุดคะ