เรื่องเล็บที่ไม่ควรมองข้าม

ปัจจุบันผู้หญิงหลายๆ คน นิยมทาเล็บกันมาก แต่รู้ไหมคะพื้นฐานของเล็บที่แข็งแรงมาจากสุขภาพผิวที่ดี การดูแลผิวมือให้ชุ่มชื้นไม่แตกแห้งทำได้โดยไม่ล้างมือด้วยสบู่ถี่จนเกินไป อาจใช้แฮนด์ครีมช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น สมานผิวมือและจมูกเล็บร่วมด้วย 

สำหรับสาวๆ ที่นิยมเข้าร้านทำเล็บในแง่ของความสวยงาม ปกติช่างจะตัดแต่งหนังให้เกลี้ยง ซึ่งการตัดในลักษณะดังกล่าว หากไม่มีความชำนาญพอ อาจทำให้รอยต่อบริเวณผิวหนังและเล็บเกิดความเสียหายได้ เนื่องจากบริเวณนี้เป็นส่วนที่ปกป้องเชื้อโรคไม่ให้น้ำกัดเซาะและกันไม่ให้เชื้อราเข้า ถ้าตัดจนหมดเท่ากับเปิดทางให้เชื้อราเข้าไปได้ อาจส่งผลกระทบในระยะยาวได้ ฉะนั้นผู้หญิงที่ต้องการจะตัดแต่งเล็บ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นพอเหมาะ และในการตกแต่งเล็บและบริเวณใกล้เคียงควรตัดแต่งเฉพาะส่วนที่เกินออกมาก็เพียงพอ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ลอก หรือขูดผิวหนังจนสูญเสียกลไกทางธรรมชาติ

อาหารที่ช่วยบำรุงเล็บนั้น การทานให้ครบ 5 หมู่เป็นสิ่งสำคัญ และเน้นไปกลุ่มที่ให้สารอาหารจำพวก วิตามินบี วิตามินซี ไบโอติน และแคลเซียม ตัวอย่างเช่น อาหารยอดฮิตอย่าง ตำไทย ที่มีทั้งกุ้งแห้งที่ให้แคลเซียม รับประทานแกล้มกับผักหลากหลายชนิด เป็นต้น