นอนกรน เสี่ยงตายโดยไม่รู้ตัว

นอนกรน เสี่ยงตายโดยไม่รู้ตัว !!! 
 
การนอนกรนสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น เนื้อเยื่อในลำคอมีจำนวนมากเกิน ซึ่งเกิดจากพันธุกรรมทำให้เกิดการสั่นในขณะนอนหลับ หรือกล้ามเนื้อหย่อนจากอายุที่เพิ่มขึ้น โรคอ้วน การดื่มสุรา โดยโรคกรนสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆมีอะไรบ้างไปดูกันเลยคะ 
1.การนอนกรนธรรมดา เกิดจากการอุดกลั้นการหายใจเพียงเล็กน้อย เนื่องจากเวลาที่คุณหลับสนิท กล้ามเนื้อจะคลายตัว ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงจึงเกิดเสียงกรนขึ้นแต่ไม่ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพสามารถรักษาได้โดยควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายให้สม่ำเสมอคะ 
2.การนอนกรนที่เป็นอันตราย เกิดจากทางเดินหายใจที่แคบมาก ทำให้มีเสียงกรนที่ไม่สม่ำเสมอ จะมีการหยุดกรนและกรนสลับกันไป ช่วงที่หยุดหายใจจะให้เกิดอันตรายเนื่องจากออกซิเจนในเลือดจะต่ำลง จนก่อให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะต่างๆ ส่วนการรักษาสามารถทำได้โดย การลดน้ำหนัก,การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คะ 
 
อาการต่างๆสามารถทำให้บรรเทาลงได้ แต่ต้องอยู่ที่ตัวเอง รักษาสุขภาพกายสุขภาพใจให้ดี พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์กันด้วยนะคะ^^