สภาวะแบบไหนที่ทำให้ผิวของคุณอ่อนแอ

สภาวะแบบไหนที่ทำให้ผิวของคุณอ่อนแอ !! 
 
ไม่ว่าหลายๆ คนจะสภาพผิวเป็นแบบไหน ผิวก็สามารถที่จะเครียดและอ่อนแอได้เหมือนกันนะคะ โดยปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดสภาวะผิวอ่อนแอเกิดได้จากอะไรบ้างเรามาดูกันคะ 
 
1.ความเครียด ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าความเครียดเป็นหนึ่งปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวเราแย่ ดังนั้นต้องหาวิธีที่จะคลายความเครียดเช่น ดูหนัง ฟังเพลง ออกกำลังกาย ยิ้ม หรือหัวเราะเพื่อผ่อนคลายความเครียดบ้างนะคะ 
2.นอนหลับพักผ่อน อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงเพราะการพักผ่อนเป็นการฟื้นตัวของผิวที่ดีอย่างนึงเลยละคะ เนื่องจากร่างกายต้องการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หากคุณไม่ได้พักผ่อนในเวลาที่เพียงพอ คุณก็จะมีโอกาสป่วยได้ง่ายกว่าคนทั่วไปอีกด้วยคะ 
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพราะร่างกายมีส่วนประกอบของน้ำมากถึง 70% และยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้สะดวกและผิวพรรณจะดูสดใสมากขึ้นด้วยคะ 
4.อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสม เช่น น้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มมึนเมาทุกชนิด และอาหารประเภทที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งน้ำตาลจะทำให้เซลล์ในร่างกายทรุดโทรมคะ 
5.การสูบบุหรี่ หรือได้รับควันบุหรี่เป็นเวลานานจะทำให้ร่างกายผลิตเอนไซม์ที่ทำลายและลดการสร้างคอลลาเจนในผิวเราอีกด้วยคะ